circle03_blue.gif 모태시력

 circle03_blue.gif 유아시력

 circle03_blue.gif 생활속 실천법

 circle03_blue.gif 시력발달운동

 circle03_blue.gif 눈요가 운동

 circle03_blue.gif 물체보는습관

 

circle12_gray.gif 엄마와 함께하는 시력발달운동

1.엄마와 함께 하는 아기체조"와 "엄마를 따라하는 눈 운동"은 정상적인 유아시력 발달의 기초가 되며,엄마와의 교감을 통해 감성 훈련의 출발점이 되는 프로그램입니다.

★ 엄마와 함께 하는 아기체조(1세∼2세)


① 두발 동시에 구부리고 펴기
무릎을 구부려서 배쪽으로 밀어준다. 그러면 아기도 배에 힘을 주면서 발을 다시 펴려고 한다. 이때 손에 서서히 힘을 빼서 다리를 쭉 펴게 한다.
<이런 효과가 있어요>
두 발을 동시에 구부린다는 것은 뇌와 시력의 발달이 정상적으로 이루어지고 있다는 증거. 반복적으로 연습하면 무릎의 근력과 안근의 발달이 함께 이루어진다

② 고구마 굴리기
엄마가 아기 엉덩이에 손을 대고 살짝 밀어 몸을 굴린다. 엎어지면 다시 한번 같은 방향으로 밀어 뒤를 보도록 한다
<이런 효과가 있어요>
같은 동작을 반복하는 동안 사물을 순간적으로 포착하는 능력이 생긴다.

③ 앞으로 출발
아기를 엎드리게 한 뒤 무릎을 배 아래에 넣고 엉덩이를 꼭꼭 눌러준다. 그러면 자극을 받아 앞으로 기어간다.
<이런 효과가 있어요>
고개를 들어 대상물을 보고 이곳 저곳 살피면서 눈운동의 기초가 이루어진다

④ 딸랑이를 이쪽저쪽으로
딸랑이를 일정한 간격을 두고 좌우로 흔들어주어 소리를 따라 시선을 옮기게 한다.
<이런 효과가 있어요>
청각 자극은 물론 물체를 따라 시선을 옮기면서 안근이 발달한다.

⑤ 88안구운동
아기를 눕힌 뒤 시선을 끌 만한 인형을 보여준다. 그런 다음 아기의 시선을 유도하면서 인형으로 천천히 8자를 그린다.
<이런 효과가 있어요>
누워 있는 자세에서 일정한 거리에 있는 사물을 응시하면서 눈의 초점을 맺어주는 연습이 되고 사물의 움직임을 쫓으면서 안구운동이 된다.

⑥ 두발동시 차기
엄마가 손바닥을 아기 발바닥에 대고 밀면 아기는 반동을 일으켜 발을 뻗으려고 한다. 엄마가 힘을 조절하여 무릎을 구부렸다 폈다 하는 동작을 반복하게 한다.
<이런 효과가 있어요>
몇 번 반복하는 사이에 다리의 힘도 생기고, 발을 뻗으면서 일정한 방향으로 시선을 옮긴다.

⑦ 한발 차기
아기의 발에 엄마 손바닥을 대고 한쪽 다리씩 번갈아가며 힘을 준다. 이때 아기는 반동을 이용해 발을 쭉 뻗는다.
<이런 효과가 있어요>
발차기를 하는 동안 흥미롭게 한 곳을 응시하면서 눈의 초점을 맺는 연습이 된다.

⑧ 비행기가 되어 날아보자
아기를 엎드리게 한 뒤 양손을 잡는다. 그런 다음 쭉 펴서 고개를 들게 한다.
<이런 효과가 있어요>
허리의 힘이 생기고 점차 먼 곳을 보면 서 시야가 넓어진다.

★ 엄마를 따라하는 눈운동 (3세∼6세)

순서

구분

훈 련  과 정 과  목 적

참고사항

1

7



(5분)

1. "준비운동과정"으로 제1점 천응혈에서 제7점 합곡혈까지 2~3세까지는 어머니가 가볍게 눌러주고,4~6세까지는 직접 따라하도록 하며,반복연습을 통해 정신을 집중한 가운데 눈을 감고 기혈(氣血)의 흐름을 느끼면서 눈의 피로를 풀어준다.

2. "7점자극운동"은 학습이나 TV시청,컴퓨터 게임 등 눈의 피로를 느낄 때는 시간과 장소에 관계없이 바로 실행하도록 습관화시킨다.

"7점자극"에 대한 자세한 내용은

"여기"를 클릭하세요

2












(10분)


clock.jpg
 

'시계모양이나 예쁜 그림'을 벽에 붙여 놓고
따라 하세요.

 

"기본안구운동"에 대한 자세한 내용은

"여기"를 클릭하세요.

3

5




(5분)

1. "정리운동과정"으로 심신의 긴장과 안근의 피로를 풀어 본 운동의 깊은 자극을 극대화 시킨다.

2.
시신경의 피로를 풀고 혈액순환을 좋게 하며 초점조절작용을 도와준다.

3. 아침에는
조절근과 시세포의 각성을 위해,저녁에는 시신경의 피로를 풀기 위해 매일 규칙적으로 실행한다.

"4~6세 정도"로 어머니의 동작을 따라할 수 있는 수준이 될 때 놀이의 기분이 들게 재미있게 가르쳐 본다.

"5분 눈요가"에 대한 자세한 내용은"여기"를 클릭 하세요

비    고

1. 운동과정에 대한 자세한 지도상담은 "김동섭1.5시력교실"에 문의하시면 친절히 안내해 드립니다.(02-544-5662)
2. "시력강화 프로그램"은 출석지도를 받기 어려운 분들을 위하여 특별히 마련된 것이며,통신을 이용하여 다양한 지도를 받을 수 있습니다.